In diesem workshop widmen wir uns voll und ganz dem pranayama. Pranayama dient im Hatha Yoga der Atemschulung und verbindet Körper und Geist. Mit einfachen Atemübungen finden wir gemeinsam in das
Thema pranayama.
Pranayama erweitert die Vitalkraft (prana), reinigt, befreit von Schlacken und psychischen Belastungen, verbessert die Atmung, wirkt verjüngend, ausgleichend und regenerierend und fördert innere
Ruhe und Gelassenheit.
Philosophie begleitend erhälst Du Infos über:
- die Grundlagen der Atmung
- Yoga Atem "leiten"
- Praxis verschiedener Grund-Pranayamas in Kombination mit asanas
Die Praxis ist ausgleichend und klärt Deinen Geist.
Der Kurs eignet sich für Ungeübte.
