YOGA-DETOX-WOCHE

 

YOGAuszeit gibt Dir neue Energie

 

Gönne Dir eine Woche mit leckeren Rezepten und belebendem Yoga.

 

2.-9. Oktober 2021

 

Im Gegenteil zum Fasten, lässt sich unser Programm ganz einfach in Deinen Alltag integrieren. Werfe Ballast über Bord und unterstütze Deinen Körper im Übergang zur kälteren Jahreszeit. Ein erfahrenes professionelles Team begleitet Dich dabei.

 

Probiere es aus und melde Dich an.

 

Wenn es Dir nicht möglich ist, die Workshops Vorort zu besuchen, musst Du auf die Woche nicht verzichten. Alle Kurse finden auch online statt.

EAT

Jeden Tag erhältst Du ein Rezept, was Du leicht im Alltag zubereiten kannst. Saisonal und regional ist das Thema - ohne extra Runden beim Einkauf. Die leckeren Gerichte bestehen aus basischen Zutaten, die die Entsäuerung des Körpers optimal unterstützen.

 

DO YOGA

Zwei Workshops, die den Stoffwechsel ankurbeln und die Organe in ihrer Arbeit unterstützen. Zusätzlich erhältst Du täglich eine kleine Yoga-Einheit (max. 15 Minuten), die sich in deinen Tag integrieren lässt. Mitte der Woche ergänzt Pranayama und Meditation deinen Weg zur inneren Balance.

 

DETOX

Die Verbindung aus Yoga-Praxis und leckeren Gerichten bringt die Selbstheilungskräfte Deines Körpers in Schwung. Tägliche Tipps und Anregungen helfen, damit Leber, Galle & Co. optimal arbeiten.


 

Wieso Yoga-Detox?

 

Revitalisieren

Der Übergang vom Sommer zum Herbst eignet sich nochmals gut zum Detoxen. Als Vorbereitung auf die dunklere und ruhigere Jahreszeit ist dieses Programm sehr sinnvoll. Die Umstellung braucht Zeit. Müdigkeit und Antriebslosigkeit zeigen sich. Eine Woche mit leichten Gerichten, viel Flüssigkeit und Yoga kann Abhilfe schaffen.

 

Den Stoffwechsel ankurbeln

Spezielle Yogaübungen und basische Lebensmittel unterstützen die eigenen Reinigungskräfte des Körpers. Wichtige Organe, wie Leber, Galle, Nieren, Darm, Haut und Lymphsystem werden bei der Entgiftung unterstützt.

 

Optimales Gleichgewicht des Körpers

Die Yoga-Praxis bringt die Energien zum Fliessen. Körpergefühl und Schlaf verbessern sich. Der Körper kann besser regenerieren und man startet leichter und ausgeglichener in den Tag bzw. die Saison.

DEIN TEAM

Diana, Lehrerin für Yoga
DIANA, Yogalehrerin YCH/EYU

"Ein Lächeln ist unbezahlbar. Die vitalisierende und ausgleichende Wirkung von Yoga lässt Menschen strahlen. Darum tue ich, was ich tue von Herzen."

Marion, MARION, Fachkompetenz für holistische Gesundheit (AKN) / Lehrerin für Yoga
MARION, Fachkompetenz für holistische Gesundheit (AKN) / Yogalehrerin RYS 200

"Der Rhythmus des Körpers, die Melodie des Geistes und die Harmonie der Seele schaffen die Symphonie des Lebens." (B.K.S. Iyengar)


Deine Woche vom 2.-9. Oktober

  • zwei Workshops je 90 Minuten (du kannst nicht Vorort sein, kein Problem Workshops finden auch per Zoom statt)
  • ab Sonntag tägliche Info mit Rezept, Anregung und Yogaübung
  • Mittwoch, online Pranayama und Meditation

 

Programm

Samstag, 2. Oktober

8.30-10.00 Uhr

Eröffnungsworkshop Vorort oder ab 10.30 per Zoom

Sonntag, 3. Oktober

bis

Freitag, 8. Oktober

täglicher Brief mit Rezept, Yoga-Übung und
weitere Anregungen

Mittwoch, 6. Oktober

19.00-19.45 Uhr

Zoom-Meeting mit Pranayama & Meditation

Samstag, 9. Oktober

8.30-10.30 Uhr

Yoga Workshop Vorort oder ab 10.30 per Zoom

Kosten

  • zwei Workshops / tägliche Rezepte, Anregungen und Yoga-Einheit / Pranayama & Meditation am Mittwoch
  • Durchführung Vorort und online

 

Frühbucher bis 01.09.2021 115,- CHF

 

danach gilt 150,- CHF

Es gelten die AGBs.


FAQs

 

Was erwartet mich?

Eine Woche mit Bewegung und ausgewogener Ernährung, unter professioneller Begleitung, die Deinen Körper revitalisiert. Die Selbstreinigung des Körpers wird unterstützt.

 

Kann ich das Angebot buchen, wenn ich arbeite oder anderweitig beschäftigt bin?

Ja, das Programm ist gut in den Alltag integrierbar. Die Workshops finden am Wochenende statt und die Meditation online am Mittwochabend. Die Rezepte sind so gewählt, dass Du keine besonderen Geschäfte aufsuchen musst. Wenn Du die Zutaten noch nicht Zuhause hast, findest Du diese in jeden Supermarkt. Die Gerichte sind ohne wenig Aufwand herzustellen.

 

Muss ich Fasten?

Nein. Die Rezepte ergänzen bzw. ersetzen eine Mahlzeit. Sie beruhen auf basischen Lebensmitteln. Wir empfehlen jedoch genügend zu trinken (Wasser oder Tee), um den Stoffwechsel optimal zu unterstützen. Auf Alkohol, Kaffee und Süsses solltest Du, wenn möglich, verzichten.

 

Was beinhalten die Workshops?

Das Yogaprogramm besteht aus Übungen und Flows, die die Selbstreinigungskräfte Deines Körpers unterstützen. So werden Deine Organe, wie Leber, Galle und Nieren optimaler arbeiten. Mit der Yogapraxis soll der Stoffwechsel angekurbelt werden, damit Müdigkeit und Antriebslosigkeit verschwinden.

 

Ich habe eine Lebensmittelunverträglichkeit!

Kein Problem, gib diese bei der Anmeldung an und Du erhältst für Dich geeignete Rezepte.

 

Gibt es Einschränkungen in der Teilnahme?

Das Yogaprogramm ist für Ungeübte, wie auch Yogapraktizierende. Unabhängig von Kondition und Alter kannst Du an der Woche teilnehmen. Für Kinder und Schwangere ist das Detox-Programm nicht geeignet. Solltest Du unter eingeschränkter Nierenfunktion, Herzproblemen und Essstörungen leiden, konsultiere vorher einen Arzt.

 

 

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